ホエイ vs 植物性プロテイン
ホエイは牛乳由来、植物性は大豆やえんどう豆由来です。乳アレルギーや食事の好み、消化のしやすさで選び分けられます。
VALX ホエイプロテイン WPC 1kg
- 何のため？
- 吸収の速いたんぱく質で運動後の回復を支える
- こんな人向け
- 運動後にしっかり補いたい人、乳が平気な人
- 原料
- 牛乳（ホエイ）
- 食事対応
- 乳を含む
- いつ飲む？
- 運動後や朝食時に
- 目安量
- 1回20〜30g（表示に準拠）
- 溶けやすさ・口当たり
- さらっと溶けやすい傾向
- 根拠の強さ
- 確立された根拠
- 参考価格（目安）
- 4,298円〜（サンプル）
ザバス ソイプロテイン100 ココア 945g
- 何のため？
- 植物由来のたんぱく質を穏やかに補う
- こんな人向け
- 乳を避けたい人、植物性中心の食生活の人
- 原料
- 大豆（ソイ）
- 食事対応
- 乳不使用（大豆）
- いつ飲む？
- 朝食・間食・就寝前など
- 目安量
- 1回20〜30g（表示に準拠）
- 溶けやすさ・口当たり
- やや濃厚でとろみが出やすい
- 根拠の強さ
- 確立された根拠
- 参考価格（目安）
- 3,600円〜（サンプル）
まとめ
乳を避けたい方や植物性中心の方は植物性、運動後の吸収の速さやコスト重視ならホエイが選ばれやすい傾向です（サンプル価格）。
最終確認日: 2026年6月28日 · サプリアプリ編集部