複数のサプリを同じタイミングで飲んでいい？

多くは一緒にとって問題ありませんが、相性で分けた方がよい場合があります。例えばカルシウムと鉄は同時だと吸収を競うことがあり、時間をずらす人がいます。脂溶性（D・E・K・フィッシュオイル・CoQ10）は食後にまとめると効率的です。心配な組み合わせや服薬中は薬剤師に相談を。

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