夜のパックなのにB群を朝にとるのはなぜ？

B群ビタミンは、夜そのものに働きかけるというより、日中のエネルギー代謝を支える栄養です。生活リズムを整える観点から朝にとる人が多く、このパックでも朝に配置しています。夜の中心はマグネシウムで、B群は日中の土台づくりという役割分担です。

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