スリープパックで眠れるようになる？

サプリは睡眠を治療するものではありません。マグネシウムは夜のリラックス習慣の一部として使われますが、まず大切なのは就寝前のカフェイン・強い光を控える、決まった時間に休むといった生活習慣です。不眠が続く・日中に強い眠気がある場合は、自己判断せず医療機関に相談してください。

本サービスは一般的な教育情報であり、医療アドバイスではありません。