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目的
根拠の強さ
2 件の結果
マグネシウムは、体内の多くの反応に関わる必須ミネラルです。食事で不足しがちな方や、夜のリラックス習慣を整えたい方に検討されます。
体での働き: エネルギー代謝、筋肉や神経の働き、骨の維持などに関わります。
ビタミンB群は、エネルギー代謝などに関わる複数のビタミンの総称です。植物性中心の食事の方はB12を意識することが多いです。
体での働き: エネルギー代謝や赤血球・神経の維持に関わります。