アミノ酸（EAA・BCAA）はプロテインと何が違う？

アミノ酸はたんぱく質を構成する最小単位です。EAA（必須アミノ酸）やBCAA（分岐鎖アミノ酸）は、それらを分解された形で手早くとれるサプリで、消化を待たずに吸収されやすいのが特徴です。ただしプロテインで十分なたんぱく質がとれていれば必須ではなく、役割が重なります。両方使う場合は合計量に注意しましょう。

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