マルチビタミンは結局どんな役に立つ？

マルチビタミンは、複数のビタミンとミネラルを少量ずつまとめた製品です。1つの栄養素を狙うのではなく、食事で不足しがちな複数の栄養素をまとめて底上げする「栄養の保険」として使われます。バランスの良い食事の代わりにはならず、単体ビタミンと併用すると成分が重複しやすい点に注意します。

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