亜鉛はどんな働きをする？

亜鉛は、味覚、皮膚や粘膜の健康、免疫、たんぱく質やDNAの合成など、多くの酵素の働きに関わる必須ミネラルです。汗や食生活で不足を感じる人が補います。目安は表示の1回量で、空腹だと胃が不快になることがあるため食後がおすすめ。とりすぎると銅の吸収を妨げることがあるため、長期の高用量は避けましょう。

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