初心者のためのプロテイン入門
プロテインは、食事で不足しがちなたんぱく質を手軽に補うための粉末です。ホエイ（牛乳由来）と植物性（大豆・えんどう豆など）があり、食事の好みやアレルギーに合わせて選べます。
ホエイと植物性の違い
ホエイは乳由来で乳アレルギーの方は注意が必要です。植物性は乳を避けたい方に選ばれます。
この診断は一般的な教育目的の情報であり、病気の診断・治療・予防を目的とするものではありません。持病のある方、薬を服用中の方、妊娠・授乳中の方は、医師または薬剤師にご相談ください。
最終確認日: 2026年6月25日 · サプリアプリ編集部