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ビタミンDは、骨の健康やカルシウムの利用に関わる栄養素です。日光を浴びる機会が少ない方に検討されます。

体での働き: カルシウムの吸収や骨の維持に関わります。

ビタミンCは、体の維持や抗酸化に関わる水溶性ビタミンです。毎日の食事で不足を感じる方に利用されます。

体での働き: コラーゲン生成や鉄の吸収、抗酸化に関わります。

ビタミンB群は、エネルギー代謝などに関わる複数のビタミンの総称です。植物性中心の食事の方はB12を意識することが多いです。

体での働き: エネルギー代謝や赤血球・神経の維持に関わります。

食物繊維は、野菜・全粒穀物に多く、日々の食事で不足しがちな成分です。手軽に補いたい方に利用されます。

体での働き: お通じや満腹感、腸内環境に関わります。