EPAとDHAの違いは？どちらを重視すべき？

EPAとDHAはどちらも魚由来のオメガ3脂肪酸ですが、体での主な使われ方が少し異なります。DHAは脳・神経・網膜の構成成分として多く使われ、EPAは血中の脂質バランスなどに関わるとされます。多くの製品は両方を含み、一般には合計量（EPA+DHA）を目安に選びます。特定の目的がある場合は表示の配合比を確認しましょう。

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