コエンザイムQ10

これは何？

細胞のエネルギー産生に関わる脂溶性の成分です。

体での働き

細胞のエネルギー産生と抗酸化に関わります。

検討される理由

健康的な加齢を意識する方が検討します。

食品での摂取源

• 肉
• 魚
• ナッツ

一般的な使い方（表示ベース）

食後（脂質と一緒）が吸収に良いとされます。表示に従ってください。

摂取量の目安

摂取量は公的機関の基準や製品表示に基づく一般的な目安（教育目的）で、個別の医療アドバイスではありません。持病・服薬・妊娠授乳中の方は医師・薬剤師にご相談ください。

飲むタイミング

食後。

根拠のまとめ