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プロテインは、食事で不足しがちなたんぱく質を手軽に補うための粉末や飲料です。運動する人だけでなく、たんぱく質が不足しやすい人にも利用されています。

体での働き: たんぱく質は筋肉や皮膚、酵素など体を作る材料になり、日々の維持や運動後の回復に関わります。

ビタミンDは、骨の健康やカルシウムの利用に関わる栄養素です。日光を浴びる機会が少ない方に検討されます。

体での働き: カルシウムの吸収や骨の維持に関わります。

フィッシュオイルは、青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸（EPA・DHA）を補うサプリです。魚をあまり食べない方に検討されます。

体での働き: 細胞膜の構成や、体の調整に関わる脂肪酸です。

カルシウムは骨や歯の主要なミネラルです。乳製品をあまりとらない方や年齢を重ねた方に検討されます。

体での働き: 骨・歯の維持、筋肉や神経の働きに関わります。

グルコサミンは、関節の健康を意識する方に利用されるサプリです。効果については見解が分かれています。

体での働き: 軟骨の構成成分に関連します。

コエンザイムQ10は、体内でも作られる成分で、加齢とともに関心を持たれることが多いサプリです。

体での働き: 細胞のエネルギー産生と抗酸化に関わります。