ランナー・持久系
走る・長く動く
ランニングや持久系スポーツに取り組む方。鉄や電解質を意識することが多いタイプ。
飲むタイミングの目安
運動前後
安全のためのご案内
鉄は過剰摂取に注意が必要です。必要性は医師にご相談を。
合いそうなサプリカテゴリー
電解質
一定の根拠電解質は、汗で失われるナトリウムやカリウムなどを補うためのサプリ・飲料です。運動量が多い方や暑い時期に利用されます。
詳しく見る鉄
確立された根拠鉄は、酸素を運ぶ赤血球に欠かせないミネラルです。必要性には個人差が大きく、過剰摂取に注意が必要です。
詳しく見るプロテイン
確立された根拠プロテインは、食事で不足しがちなたんぱく質を手軽に補うための粉末や飲料です。運動する人だけでなく、たんぱく質が不足しやすい人にも利用されています。
詳しく見るマグネシウム
確立された根拠マグネシウムは、体内の多くの反応に関わる必須ミネラルです。食事で不足しがちな方や、夜のリラックス習慣を整えたい方に検討されます。
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