筋トレ
筋力づくりに取り組む
筋力トレーニングを継続し、たんぱく質摂取などを意識したい方。
飲むタイミングの目安
トレーニング後・毎日
安全のためのご案内
クレアチン利用時は水分補給を十分に行いましょう。
合いそうなサプリカテゴリー
プロテイン
確立された根拠プロテインは、食事で不足しがちなたんぱく質を手軽に補うための粉末や飲料です。運動する人だけでなく、たんぱく質が不足しやすい人にも利用されています。
詳しく見るクレアチン
確立された根拠クレアチンは、短時間の高強度運動のパフォーマンスをサポートする成分として最も研究されているサプリの一つです。
詳しく見るアミノ酸（BCAA/EAA）
一定の根拠アミノ酸はたんぱく質の構成単位で、BCAAやEAAとして運動時に利用されます。十分なたんぱく質がとれていれば追加の必要性は下がります。
詳しく見るマグネシウム
確立された根拠マグネシウムは、体内の多くの反応に関わる必須ミネラルです。食事で不足しがちな方や、夜のリラックス習慣を整えたい方に検討されます。
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