植物性中心
植物性の食事を大切に
ヴィーガン・ベジタリアンなど植物性中心の食事をしている方。
飲むタイミングの目安
食後
安全のためのご案内
ビタミンB12は植物性食品に少ないため意識されることが多い栄養です。
合いそうなサプリカテゴリー
ビタミンB群
確立された根拠ビタミンB群は、エネルギー代謝などに関わる複数のビタミンの総称です。植物性中心の食事の方はB12を意識することが多いです。
詳しく見る鉄
確立された根拠鉄は、酸素を運ぶ赤血球に欠かせないミネラルです。必要性には個人差が大きく、過剰摂取に注意が必要です。
詳しく見るビタミンD
確立された根拠ビタミンDは、骨の健康やカルシウムの利用に関わる栄養素です。日光を浴びる機会が少ない方に検討されます。
詳しく見るプロテイン
確立された根拠プロテインは、食事で不足しがちなたんぱく質を手軽に補うための粉末や飲料です。運動する人だけでなく、たんぱく質が不足しやすい人にも利用されています。
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