目的別プラン

目的を選ぶと、優先度つきのサプリ・一般的な摂取量の目安・サンプル商品を表示します。

目的を選んでください

よく動く毎日のコンディション維持を支える組み合わせです。

1プロテインまず基本
体での働き: たんぱく質は筋肉や皮膚、酵素など体を作る材料になり、日々の維持や運動後の回復に関わります。
摂取量の目安
この目的での役割: 運動後や食事の不足分の補給に。
2電解質まず基本
体での働き: 水分バランスや筋肉・神経の働きに関わります。
摂取量の目安
この目的での役割: 汗で失われる電解質の補給に。
3マグネシウム余裕があれば
体での働き: エネルギー代謝、筋肉や神経の働き、骨の維持などに関わります。
摂取量の目安
この目的での役割: 活動量が多い方が意識するミネラル。
4ビタミンD余裕があれば
体での働き: カルシウムの吸収や骨の維持に関わります。
摂取量の目安
この目的での役割: 骨や筋肉の健康の土台に。
5マルチビタミンお好みで
体での働き: 不足しやすい栄養素をまとめて補う目的で使われます。
摂取量の目安
この目的での役割: 食事が不規則なときの保険に。

メモ: 運動量に応じて電解質やたんぱく質の量を調整しましょう。

摂取量は公的機関の基準や製品表示に基づく一般的な目安（教育目的）で、個別の医療アドバイスではありません。持病・服薬・妊娠授乳中の方は医師・薬剤師にご相談ください。