目的別プラン
目的を選ぶと、優先度つきのサプリ・一般的な摂取量の目安・サンプル商品を表示します。
内側からの毎日のケアを意識する方の組み合わせです。
摂取量の目安
5〜10g／日
この目的での役割: 美容目的でよく使われます。
一般的な範囲5〜10g／日1回／日いつでも。飲み物に混ぜて摂取量の目安
100〜500mg／日
この目的での役割: 毎日の栄養サポートに。
一般的な範囲100〜500mg／日1〜2回／日いつでも。分けてとる人も成人の上限の目安はおよそ2,000mg／日とされます。
摂取量の目安
8〜11mg／日
この目的での役割: 肌・髪を意識する方に。上限に注意。
一般的な範囲8〜11mg／日1回／日食後（空腹だと吐き気が出ることも）食後がおすすめ成人の上限の目安はおよそ40mg／日とされます。
サンプル商品
摂取量の目安
表示の1回量／日
この目的での役割: お腹の調子を整えたい方に。
一般的な範囲10〜100億CFU／日（表示による）1回／日毎日続けることが大切
メモ: 美容目的の成分は根拠の強さに差があります。表示と根拠を確認しましょう。
摂取量は公的機関の基準や製品表示に基づく一般的な目安（教育目的）で、個別の医療アドバイスではありません。持病・服薬・妊娠授乳中の方は医師・薬剤師にご相談ください。