目的別プラン

目的を選ぶと、優先度つきのサプリ・一般的な摂取量の目安・サンプル商品を表示します。

目的を選んでください

骨・筋肉・毎日の栄養を意識した、年齢を重ねる方の基本です。

1ビタミンDまず基本
体での働き: カルシウムの吸収や骨の維持に関わります。
摂取量の目安
この目的での役割: 骨や筋肉の健康の土台に。
2プロテインまず基本
体での働き: たんぱく質は筋肉や皮膚、酵素など体を作る材料になり、日々の維持や運動後の回復に関わります。
摂取量の目安
この目的での役割: 筋肉量の維持に役立ちます。
3カルシウム余裕があれば
体での働き: 骨・歯の維持、筋肉や神経の働きに関わります。
摂取量の目安
この目的での役割: 食事で不足する分を補う考え方で。
4フィッシュオイル（オメガ3）余裕があれば
体での働き: 細胞膜の構成や、体の調整に関わる脂肪酸です。
摂取量の目安
この目的での役割: 魚をあまり食べない方のオメガ3補給。
5コエンザイムQ10お好みで
体での働き: 細胞のエネルギー産生と抗酸化に関わります。
摂取量の目安
この目的での役割: 服薬中の方は相互作用に注意。
6グルコサミンお好みで
体での働き: 軟骨の構成成分に関連します。
摂取量の目安
この目的での役割: 関節が気になる方に使われます。

メモ: 服薬中・持病のある方は、始める前に医師・薬剤師にご相談ください。

摂取量は公的機関の基準や製品表示に基づく一般的な目安（教育目的）で、個別の医療アドバイスではありません。持病・服薬・妊娠授乳中の方は医師・薬剤師にご相談ください。