あなたに合うサプリが、かんたんに見つかる。
むずかしい知識がなくても大丈夫。かんたんな質問に答えるだけで、あなたの目的に合いそうな選択肢が見つかります。
朝
- マルチビタミン
- ビタミンD
夜
- フィッシュオイル（オメガ3）
この診断は一般的な教育目的の情報であり、病気の診断・治療・予防を目的とするものではありません。持病のある方、薬を服用中の方、妊娠・授乳中の方は、医師または薬剤師にご相談ください。
どこから始めればいいか分からない方へ
気になる入り口を選んでください。
目的から探す
叶えたいことを選んでみましょう。
毎日の栄養バランス
食事だけでは不足しがちな栄養を、無理なく補いたい方に。
詳しく見るアクティブな毎日
よく体を動かす方の、日々のコンディション維持をサポート。
詳しく見る筋力トレーニング
筋力づくりに取り組む方の、トレーニングを支える基本カテゴリー。
詳しく見るランニング・持久系
走る・長く動く方の、日々のコンディションづくりに。
詳しく見る睡眠・リラックス習慣
夜のリラックス習慣を整えたい方に向けたカテゴリー。
詳しく見る健やかな年齢の重ね方
年齢を重ねても元気に過ごしたい方の基本サポート。
詳しく見る植物性・ベジタリアン
植物性中心の食事で不足しやすい栄養を補いたい方に。
詳しく見るビューティー・ウェルネス
内側からの毎日のケアを大切にしたい方に向けたカテゴリー。
詳しく見る年代・タイプから探す
あなたに近いタイプは？
毎日の基本ケア
まずは基本から整えたい
特別な目的はないけれど、食事で不足しがちな栄養を無理なく補いたい方。
詳しく見るアクティブ
よく動く毎日を支えたい
運動や外出が多く、日々のコンディションを保ちたい方。
詳しく見る筋トレ
筋力づくりに取り組む
筋力トレーニングを継続し、たんぱく質摂取などを意識したい方。
詳しく見るランナー・持久系
走る・長く動く
ランニングや持久系スポーツに取り組む方。鉄や電解質を意識することが多いタイプ。
詳しく見る忙しい社会人
忙しくても整えたい
仕事が忙しく食事が不規則になりがちで、手軽に栄養を整えたい方。
詳しく見る健康的な加齢
元気に年齢を重ねる
50代以降で、骨・筋肉・毎日の栄養を大切にしたい方。
詳しく見る使い方はかんたん3ステップ
質問に答える
生活習慣や目的について、かんたんな質問に答えます。
タイプと選択肢を知る
あなたのタイプに合いそうなサプリの選択肢が見つかります。
比較して選ぶ
価格や特徴を比較して、販売サイトで購入できます。
人気のサプリカテゴリー
まずは基本から知ってみましょう。
プロテイン
確立された根拠プロテインは、食事で不足しがちなたんぱく質を手軽に補うための粉末や飲料です。運動する人だけでなく、たんぱく質が不足しやすい人にも利用されています。
詳しく見るビタミンD
確立された根拠ビタミンDは、骨の健康やカルシウムの利用に関わる栄養素です。日光を浴びる機会が少ない方に検討されます。
詳しく見るマルチビタミン
一定の根拠マルチビタミンは、複数のビタミン・ミネラルをまとめて補える総合サプリです。まず基本を整えたい初心者に人気です。
詳しく見るクレアチン
確立された根拠クレアチンは、短時間の高強度運動のパフォーマンスをサポートする成分として最も研究されているサプリの一つです。
詳しく見るマグネシウム
確立された根拠マグネシウムは、体内の多くの反応に関わる必須ミネラルです。食事で不足しがちな方や、夜のリラックス習慣を整えたい方に検討されます。
詳しく見るフィッシュオイル（オメガ3）
一定の根拠フィッシュオイルは、青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸（EPA・DHA）を補うサプリです。魚をあまり食べない方に検討されます。
詳しく見る月額パック（テンプレート）
目的別に組み合わせた学習用のテンプレートです。
デイリーベーシック
まずは基本を整える
食事で不足しがちな基本の栄養をまとめて整えたい方向けの、学習用テンプレートです。
アクティブライフ
よく動く毎日に
運動や外出が多い方のコンディション維持を意識した学習用テンプレートです。
ストレングスルーティン
筋力づくりの基本
筋力トレーニングに取り組む方向けの学習用テンプレートです。
ヘルシーエイジング
元気に年齢を重ねる
骨・筋肉・毎日の栄養を意識する方向けの学習用テンプレートです。
サプリの基礎を学ぶ
初心者向けのわかりやすい記事。
信頼できる情報を大切にしています
公的機関や体系的レビューなどの情報源を参照し、確認日を明記しています。マーケティング表現と科学的根拠を区別して表示します。
よくある質問
プロテインはどのくらいとればいい？
必要量は体格や活動量で異なります。まずは食事からのたんぱく質を基本に、不足分を補う形で製品表示の目安量に従ってください。具体的な量は専門家に相談すると安心です。
食事だけではだめ？
食事から十分にとれていれば、プロテインは必須ではありません。忙しいときや量が足りないときの手軽な補助としてお考えください。
クレアチンは安全？
健康な成人での利用は研究が多く、一般に許容性は高いとされます。腎臓に持病のある方は医師に相談し、水分を十分にとってください。
マグネシウムは睡眠に効く？
マグネシウムは必須ミネラルですが、睡眠を治療するものではありません。夜の習慣づくりの一部として使われることがあります。悩みが続く場合は受診してください。
フィッシュオイルはいつ飲む？
食後にとる方が多いです。げっぷが気になる場合は食事と一緒にとると和らぐことがあります。表示の目安量に従ってください。